状況はますます厳しくなる一方。 いまの私にできることは、心配をかける側にならないこと。 そのためには、心身の健康を保ち、生活不活発病を回避すること。 ・ うちで運動、足腰を衰えさせない ・ 自分でごはんをつくる さて、今日の朝は、 一日でずいぶん…